Женская кожа с возрастом теряет привлекательность. Ее способность отлично растягиваться, а затем принимать первоначальную форму с годами утрачивается, на поверхности появляются мимические, возрастные морщины и неэстетичные растяжки.
Как вернуть коже лица упругость, ведь представительницам прекрасного пола так хочется подольше оставаться молодыми и красивыми? Прибегать к таким радикальным методам, как круговая подтяжка лица, инъекции ботокса и другим не самым безопасным процедурам пластической хирургии, решаются не все женщины.
Многие дамы пытаются своими силами восстановить тургор дермы и заставить организм взять курс на естественное омоложение. Как восстановить упругость кожи лица без врачебной помощи?
Особенности рациона
В первую очередь займитесь пересмотром питания. От качества и количества употребляемой пищи, красота кожного покрова зависит напрямую. Какое питание для упругости кожи рекомендуют диетологи?
- Нельзя пренебрегать завтраком – это самый важный прием пищи. Первая трапеза должна состоять из каши: овсяной или льняной. Крупу рекомендуется смешивать с отрубями.
- Для формирования новых клеток организму необходимо достаточное количество белка. Включите в ежедневное меню его основные источники: нежирные сорта мяса, творог, рыбу, яичный белок, бобовые.
- Лучший гарнир для увядающей дермы – гречка. В ней содержаться жирные кислоты, способные помочь возвратить упругость кожи лица в домашних условиях.
- Обогатите рацион витаминами. Необходимо составить меню с продуктами, богатыми на витамин A, E, витамины группы B, цинк, магний, селен, омега-кислоты.
- Как вернуть коже эластичность и упругость, а также сделать ее тон совершенным? Ешьте морепродукты, больше зелени, грибы, чеснок, говяжью или куриную печень.
Обязательно весной и осенью пропивайте курс витаминов для упругости и эластичности кожи. Не забывайте о питьевом режиме – за сутки необходимо употреблять 2 л чистой воды. В эту норму не входят чаи и жидкие блюда.
Косметические средства
Как восстановить эластичность кожи? Без специальной уходовой косметики не обойтись. Современная косметология предлагает женщинам самые разнообразные варианты готовых продуктов, разработанных по инновационным формулам.
Среди потребителей женского пола огромной популярностью пользуются крема для упругости кожи лица с гиалуроновой кислотой, пептидами, органическими аминокислотами, ретинолом, альфа и бета-гидроксильными соединениями. Однако сразу же отправляться за покупкой дорогостоящей косметики не стоит.
Можно заняться приготовлением омолаживающего средства дома. Если кожа потеряла упругость, что может ей помочь вновь ее обрести?
Косметический лед
Замороженными отварами трав или соками овощей и фруктов рекомендуется протирать кожные покровы 3 раза в сутки: сразу после пробуждения, в обед и перед сном.
Эта процедура позволяет активизировать обменные процессы в тканях, ускоряет выработку коллагена, поддерживает дерму в тонусе.
Как сохранить упругость кожи лица? Просто приготовьте один или несколько вариантов косметического льда и регулярно пользуйтесь омолаживающими кубиками. Отлично зарекомендовали себя следующие продукты:
- огурец;
- морская соль;
- лимонный сок;
- целебные травы: тысячелистник, крапива, ромашка, листья брусники и смородины;
- красные ягоды.
Маски
Эластичность кожи – символ молодости, от чего зависит привлекательность внешнего вида женщины. Чтобы вернуть утраченную с годами способность к растяжению, необходимо регулярно баловать личико натуральными масками.
Знаете ли вы какие железы повышают эластичность кожи? Это выделяющие кожное сало сальные железы. Поэтому действие домашней косметики должно быть направлено на нормализацию их работы.
Какие маски следует постоянно использовать?
3 ст.л. жирной сметаны смешивают с 4 ст.л. геркулеса. К массе присоединяют 50 г клубники и 2 ч.л. жидкого меда. Все тщательно измельчают в блендере. Консистенция маски должна быть густой, ее регулируют, добавляя овсяные хлопья. Накладывают питательную смесь на 40 минут толстым слоем, затем смывают водой комнатной температуры.
Из яйца и витамина E
В стеклянной чаше смешивают 2 яичных белка, добавляют 5 капель жидкого витамина E, 1 ст.л. оливкового масла, 50 мл нежирного йогурта, 50 г отрубей ржаных или пшеничных. Все компоненты смешивают миксером, дают настояться 20-30 минут и наносят на дерму. Лицо следует на время воздействия прикрыть пленкой или марлей. Через 30 минут маску смывают.
Из огурца и глицерина
Зеленый овощ на 96% состоит из воды и идеально подходит для увлажнения дермы. Благодаря этому, он входит в состав многих кремов для эластичности кожи.
Сок 1 огурца, полученный из тертой кожуры и мякоти, смешивают с 10 мл глицерина, добавляют 2 ст.л. водки, 3 ст.л. меда, растопленного на водяной бане. Крем распределяют по кожному покрову равномерным слоем.
Время воздействия – 25-35 минут. Не впитавшиеся остатки удаляют бумажной салфеткой.
Масла
Как восстановить тургор кожи? В этом помогут натуральные масла. Они прекрасно повышают эластичность и упругость увядающей дермы. Самым выраженным подтягивающим и регенерирующим действием обладают масла:
- персиковое;
- зародышей пшеницы;
- виноградных косточек;
- кокосовое;
- абрикосовых косточек;
- миндальное;
- авокадо;
- жожоба;
- оливковое.
Их можно использовать в чистом виде. Просто протирать поверхность кожного покрова ватным диском, смоченным в маслянистой субстанции. Однако перед применением необходимо обязательно сделать тест на аллергические реакции. Натуральными маслами также следует обогащать домашние кремы и маски.
Массаж и все о нем
Как вернуть тонус коже лица? Для повышения тонуса эпидермиса придумана специальная массажная технология. Ручное воздействие на ткани способствует их активному насыщению кислородом, разглаживанию морщин и улучшению общего вида. Как проводят массаж лица для упругости кожи?
- Кожные покровы смазывают кокосовым или оливковым маслом.
- Обработка начинается с зоны лба. Пальцы ставят у верхней точки начала бровей и легкими зигзагообразными движениями поднимаются к линии волос.
- Затем переходят на скулы. От щек следует двигаться по массажным линиям к височной области, затем от уголков губ к мочкам ушей.
- Следующий этап – разминание межбровного пространства и носогубных складок.
- Далее проводят рукой по линии нижней челюсти и спускаются к области шеи.
Время воздействия на каждую зону – 3-5 минут. Рекомендуется не прекращать массаж 3 месяца, выполняя процедуры ежедневно. Максимально возможный перерыв без потери эффекта – сутки.
Заботясь о своем лице с помощью косметических средств и регулярно выполняя упражнения для упругости лица, можно уже за несколько месяцев вернуть дерме эластичность и естественное сияние. Чтобы добиться отличных результатов в омоложении, не стоит сразу прибегать к услугам пластических хирургов, можно попробовать побороться с природой собственными силами.
Вам может быть интересно: Яблочный уксус для кожи лица Что полезно для здоровья: советы на каждый день Потливость во сне: причины и лечение гипергидроза
Источник: https://dom-isemya.ru/krasota-i-zdorove/sekretyi-krasotyi/kak-vosstanovit-uprugost-kozhi-lica/
Тургор кожи: что это такое, как повысить, какой бывает, как улучшить, как определить
Основными показателями молодости, красоты представительниц женского пола считается эластичность кожи, ее упругость. Что же имеют в виду специалисты, когда говорят о тургоре дермы? Этот вопрос мы раскроем максимально подробно. Также вы узнаете, почему понижается тургор и как его восстановить.
Что такое тургор кожи
Тургор кожи (тонус) представляет собой внутреннее давление клеток + напряженность клеточных мембран. Именно тонус дермы указывает на способность кожных покровов сопротивляться механическому воздействию (надавливание, оттягивание), качество водного баланса.
Для проверки тургора можно захватить участок эпителия, подержать его пару секунд, отпустить. Если дерма расправится очень быстро, значить ее тонус в хорошем состоянии. Если же на расправление потребуется больше времени, значит есть некоторые проблемы.
О слабом тургоре кожи свидетельствуют такие признаки:
- сухость;
- истончение;
- обвислость;
- сохранение следов от пальцев на протяжении длительного периода времени (после надавливания, оттягивания).
Проверяем свой тургор лица при помощи видео ниже:
Причины его снижения
В чем же заключается секрет упругости дермы. Особенностью женского организма является тот нюанс, что на тургор кожных покровов влияет гормон эстроген. Именно от этого гормона зависит функциональность специфических клеток дермы (фибробласты). Работа фибробластов представлена выработкой таких важных для эластичности эпителия веществ:
- коллаген;
- гиалурон;
- эластин.
Благодаря перечисленным компонентам эпидермис имеет здоровый вид, плотный, содержит достаточный уровень влаги.
Основной причиной снижения тургора выступает обезвоживание организма, дермы. Именно кожа способна за сутки потерять примерно 0,5 литра воды. Из-за утраты влаги коже нуждается в постоянном увлажнении.
Сохранять воду внутри кожных покровов помогает гиалуроновая кислота. Это вещество представлено естественным компонентом эпидермиса, необходима для процесса регенерации клеток дермы. Сопротивление тканей к сжатию обеспечивается благодаря связыванию воды внутри межклеточных пространств. Также отметим другие важные функции гиалуроновой кислоты:
- стимуляция синтеза коллагена;
- транспортировка води по тканям кожных покровов;
- распределение воды внутри тканей дермы.
Организм может терять гиалуроновую кислоту по различным причинам:
- Низкое качество воды.
- Чрезмерное воздействие ультрафиолета не эпителий.
- Курение.
- Стрессы.
- Частое употребление консервантов.
- Загрязненность окружающей среды.
Укажем другие причины снижения тургора эпидермиса:
- Интоксикация организма.
- Недостаточное увлажнение, неспособность удержать влагу внутри клеток, сниженная гидратация.
- Хроническое недосыпание, стрессы.
- Кислородное голодание.
- Перенапряжение в физической, эмоциональной сфере.
- Вредные привычки.
- Постоянный дисбактериоз.
- Болезни внутренних органов.
Проверка своего тургора
Общие рекомендации
Гиалуроновая кислота вырабатывается организмом в меньших количествах после 25 лет. Значит, с этого возраста представительницы прекрасного пола должны питать, увлажнять кожные покровы. Есть множество способов сохранить молодость кожи.
- Водные процедуры в виде контрастного душа способствуют повышению циркуляции крови, повышению упругости стенок сосудов. Также полезно купаться в озерах, реках, морях, умывание холодной водой. Очень полезными считаются ванны с аромомаслами.
- Вода полезна не только в виде процедур, но и для приема внутрь. Воду считают мощнейшим энерго-информационным элементом. Важно пить чистую воду на протяжении для. На каждый килограмм веса организму нужно 30 мл воды в день.
- Также нужно ограничивать пребывание на солнце без какой-либо защиты. Эпидермис должен быть защищен от прямых лучей одеждой, кремами, содержащими SPF фактор.
- Также не стоит забывать о здоровом образе жизни. Рацион должен обязательно содержать растительную пищу.
- Нужно следить за умеренностью физических нагрузок, соблюдением режима дня.
- Важным является и психо-эмоциональное состояние, позитивный настрой, готовность помочь людям и т.д.
Витаминотерапия
Отдельное внимание следует уделить приему витаминов:
- А (ретинол). Его заслуга в утолщении рогового слоя. Благодаря ему сохраняется влажность эпителия, его эластичность. Он присутствует в рыбьем жире, желтках яиц, жирах животного происхождения, овощах, фруктах.
- В. Отвечают витамины из данной группы за обменные процессы внутри эпидермиса. Также они нужны для окислительно-восстановительных процессов. Содержатся в бобовых, рыбе, молочных продуктах, стручковых овощах, злаках.
- Е (токоферол). Этот «витамин молодости» отвечает за целостность мышечных волокон, предотвращает ломкость капилляров, поддерживает необходимый уровень влажности дермы. Содержат его орехи, авокадо, семечки, масло зародышей пшеницы, растительное масло.
- РР (никотиновая кислота). Нужным считается для окислительно-восстановительных процессов организма, отвечает за биохимическое равновесие внутри клеток эпидермиса. Присутствует в картофеле, мясе, бобах, печени, орехах, дрожжах.
Домашние процедуры
Поддерживать состояние кожи можно не только посещая регулярно косметические салоны, но и в домашних условиях. Из способов, эффективно повышающих тонус дермы в домашних условиях, укажем:
- Пилинг лица, тела посредством скраба, гоммажа. Процедуры рекомендованы дважды в неделю. Благодаря проведенным процедурам кожа будет очищена, кровообращение, метаболизм внутри тканей ускорены.
- Использование скрабов. Очень эффективным является скраб кофейный, скраб с морской солью.
- Тонизировать стенки сосудов, усилить микроциркуляцию крови, повысить упругость эпидермиса поможет контрастный душ.
- Обертывания. Они помогают не только худеть. Одним из полезных эффектов обертывания является улучшение состояния эпидермиса, повышение его тонуса. Подобный эффект оказывает баня.
- Ванны с аромомаслами.
- Мимические упражнения.
Упражнения
Массаж
Массаж лица специалисты рекомендуют проводить минимум раз в неделю. Это можно сделать самостоятельно или же в косметическом салоне. Массаж можно делать различный (вакуумный, с кубиками льда, с лечебными маслами).
Масла
Масло рекомендовано использовать для приготовления ванны с аромомаслами. Но для такой процедуры нужно приобрести качественное эфирное масло.
Предпочтение следует отдавать следующим маслам: мяты, сосны, розы, мирры, ладана, мускатного ореха, сандала. Для приготовления ванны достаточно 5 – 7 капель эфира. Ванны принимают раза два в неделю по 10 – 15 минут.
Маски
Полезно наносить маски. Повысить тургор эпидермиса помогут маски на основе таких веществ: коллаген, гиалуроновая кислота, витамины А, Е, коэнзим Q10, эластин.
Препараты
Косметологи постоянно занимаются разработкой новых препаратов (кремов, лосьонов, масок) для ухода за кожей.
- Одним из ухаживающих средств, имеющих легкую текстуру и высокую эффективность, является мусс «Cellular Body Firming Mousse» (производитель Швейцария «Skincode»). Это средство предоставляет яркий лифтинг-эффект, возвращает эпидермису его упругость.
- Подтянуть, сделать кожу гладкой поможет «Slim Shape+» (производства «Estee Lauder»).
- Одним из эффективных антивозрастных средств для лица выступает моделирующий гель «HydroForm Contouring Gel» (производство «Darphin»). Он поможет вернуть дерме эластичность, укрепит контур тела, смягчит эпидермис, уменьшит видимость целлюлита. Изготовлено средство на основе ароматических масел.
Лечение без операции
- Озонотерапия. Под действием озона устраняются морщинки, разглаживается эпителий, улучшается тургор.
- Мезотерапия. Процедуры заключаются во введении препаратов внутрь тканей проблемных областей. Состав препарата специалист устанавливает индивидуально (антиоксиданты, витамины, аминокислоты, микроэлементы.
- Иглоукалывание. Уколы тонкими иглами безболезненные и способствуют разглаживанию эпидермиса.
- Фотолифтинг. Аппаратный метод подтяжки предполагает воздействие на дерму специального излучения, стимулирующего синтез меланина, коллагена.
- Миостимуляция микротоками. Импульсы микротока с низкой частотой оказывают мягкое действие на слои дермы, жирового слоя. Процедура активирует микроциркуляцию, лимфоотток, улучшается контур лица, подтягиваются щеки.
- RF-терапия. На ткани воздействует радиоволновое излучение.Под действием волн происходит денатурация белковых соединений эпидермиса, прекращается растяжение волокон коллагена.
Популярным способом повышения тургора дермы считается биоревитализация. Эта современная процедура омоложения заключается во введение в слои дермы специального препарата, содержащего гиалуроновую кислоту, витамины. Благодаря инновационной технологии кожа возвращает утраченный тонус, цвет, эластичность. Биоревитализация несовместима с алкоголем!
Операция
Эффективной процедурой по подтяжке считается контурная пластика, которая проводится посредством внутрикожных, подкожных инъекций. Для уколов применяют препараты с гиалуроновой кислотой («Restylane», «Juvederm», «Surgiderm»). Этти препараты усиливают продуцирование коллагена, восстанвливают водный баланс. Эпидермис после инъекций разглаживается, становится «бархатным».
Радикальным способом повышения тургора считается платизмопластика. Подтяжку эпителия производят посредством оперативного вмешательства. Используют этот метод при выраженном птозе тканей. Осуществляется операция двумя способами:
- Эндоскопический. На дерме делают маленькие разрезы, специалист подтягивает эпидермис, иссекает лишние ткани, ушивает надрез. После процедуры швы практически невидимые.
- Классический. Надрез делают вдоль ушной раковины, он идет до волосистой области головы. Кожу, подкожные ткани перемещают, фиксируют в нужном положении, избытки дермы устраняют.
Источник: http://gidmed.com/plasticheskaya-hirurgiya/provedenie/pokazaniya/turgor-kozhi.html
Как сделать кожу лица упругой
- Даже самый опытный косметолог не назовет одного, универсального и безотказного способа, как сделать кожу лица упругой и будет говорить о многочисленных составляющих, которые в сумме придают ей положительные свойства.
- Уход за кожей лица должен быть комплексным и включать в этот процесс сразу несколько испытанных и безотказных средств.
- Понятно, что одними косметическими средствами упругость коже не придать, и тем более, не вернуть, если она утрачена.
- Необходим здоровый сон и полноценный отдых, отсутствие вредных привычек и свежий воздух, сбалансированное питание и тщательный ежедневный уход.
За этим не обязательно обращаться в элитные косметические салоны.
Даже в домашних условиях – это выполнимая задача, если посвящать процедурам ухода хотя бы несколько минут в день.
Распространенные средства по уходу за кожей
Из поколения в поколение передаются простые и действенные рецепты по уходу за кожей лица в домашних условиях. К ним прибегают женщины с относительно небольшим финансовым достатком.
Основное условие успеха средств домашнего применения – их свежесть и натуральность, возможность обойтись небольшими затратами времени и средств.
- Среди самых востребованных – недорогие линии лечебной косметики, к которым прибегают из-за нежелания постоянно заниматься приготовлением масок, возиться с измельчением овощей и фруктов.
- Но даже в элитной косметике, приобретённой за большие деньги, не исключена вероятность присутствия вредных для кожи веществ.
- Чтобы придать привлекательность косметической линейке, производитель добавляет в нее химические ароматизаторы, консерванты и стабилизаторы, которые могут негативно сказываться на коже при длительном применении.
- Простые секреты заключаются в использовании естественных стимуляторов внутриклеточного обмена, регенерационных свойств человеческого эпидермиса, восстановления естественного баланса витаминов и микроэлементов.
- С этой целью используются:
- натуральные продукты (фрукты, овощи, зелень. молочные и даже мясные);
- мед и другие компоненты пчеловодческой деятельности;
- ароматические масла и вытяжки из лекарственных растений;
- косметическая глина разных видов;
- стимулирующее действие термальных перепадов;
- орехи, дрожжи, зерновые в разных видах.
Последовательный и планомерный уход, чередование различных процедур и правильный подбор в соответствии с типом эпидермиса, его проблемами и возрастом – вот основные секреты, как сделать кожу лица упругой.
Если все это сочетается с правильным питанием, перманентными водными процедурами, свежим воздухом и умеренной физической активностью – можно гарантировать успешность предпринимаемых действий.
В разном возрасте кожа теряет эластичность с разной скоростью, но начинается этот процесс намного раньше, чем обычно представляет себе женщина. Поэтому простые процедуры по уходу можно предпринимать даже в самом юном возрасте.
- По мере прибавления лет начинается процесс утраты способности кожных клеток вырабатывать коллаген и эластин, которые служат естественной гарантией полноценного тургора.
- Поэтому на начальном этапе старения проводятся процедуры, которые стимулируют естественную выработку этих элементов.
- Если прибегать к интенсивному уходу, кожа начинает лениться и требует пополнения извне, вместо того, чтобы заниматься природными процессами.
Термальное воздействие
- Большинство советов по уходу за кожей начинаются с советов избегать разрушительного действия природных условий и беречь кожу от негативных погодных воздействий.
- Однако перепад температуры – действенное средство восстановить естественное кровообращение, повысить циркуляцию крови в микрокапиллярах, заставить их быстрее осуществлять питание кожного покрова кислородом и полезными веществами.
- Для большинства женщин не секрет, что в вопросе, как повысить упругость кожи прекрасно помогает горячая ванна, утреннее умывание холодной водой или вовремя принятый контрастный душ.
- Один из самых известных рецептов – кубики льда, замороженные из травяного отвара, сока цитрусов (грейпфрута или лимона), которыми протирают кожу, когда требуется снять усталость и придать лицу более свежий вид.
- Косметологи советуют регулярно прибегать к таким процедурам, особенно по утрам, чтобы стимулировать природные процессы.
- Вечером можно использовать обратную тактику – горячий компресс из травяного отвара заставит дышать забившиеся за день поры, снимет усталость и устранит повреждающее воздействие стрессов или нервных потрясений.
Аромамасла
- Один из секретов, как достигается упругая кожа лица – ароматерапия.
- Правильно подобранный комплекс помогает не только в борьбе с дряблостью, но и с гиповитаминозом, обезвоживанием, морщинами, стрессами, которые очень сильно способствуют потере упругости кожи из-за выработки организмом вредных веществ и повышения уровня гормонов стресса.
- Масла и экстракты используются для достижения различных целей:
- миндальное, с богатым содержанием витамина Е помогает разгладить клетки, устранить морщины и увлажнить пересохший эпидермис;
- масло грецкого ореха или касторовое используют, чтобы передать коже лица богатый набор полезных компонентов и витаминов;
- масло зародышей пшеницы и облепиховое не только повышает эластичность, но и устраняет аллергические реакции на кожном покрове, заживляет микротрещины и ссадины;
- с этой же целью можно применять и персиковое масло, которое дополнительно способствует омоложению и осветлению;
- отмечено прекрасное воздействие на природный тургор кожи масел розмарина или абрикоса: достаточно провести несколько процедур, чтобы сделать кожу лица упругой;
- масло апельсина тонизирует, так же, как и анисовое, улучшает кровообращение и внешний вид;
- конкретно чтобы повысить упругость кожи в домашних условиях рекомендуют применять масла гвоздики, ели, ладаны и мирры.
Никаких секретов в выборе такого продукта нет. Ароматические масла можно использовать для нанесения на кожу или добавлять понемногу в приготовленные маски.
Основной секрет – подобрать запах, который вызывает приятные эмоции и ассоциации. Тогда усиливается выработка серотонина, который помогает справиться с гормонами стресса, накопившимися в организме.
Косметическая глина
Проверенное и эффективное средство, применяемое для разных целей. При ее выборе нужно руководствоваться поставленными задачами.
Чтобы вернуть коже нормальное состояние, можно использовать различные виды, главное – правильно подобрать разновидность, необходимую в конкретном случае:
- Для упругости кожи лица, которая считается чувствительной и сухой, идеально подойдёт розовая или красная, отвечающие за насыщение кислородом и питание эпидермиса, поддержание жизнеспособности эластиновых белков (средний возраст).
- Вернуть упругость в зрелом возрасте поможет белая глина, обладающая лечебными свойствами. Она устраняет воспаление после обильной косметики, разглаживает мимические морщины, борется с едва заметными пигментными пятнами, а заодно и придает эпидермису упругость и эластичность.
- Зеленая глина – идеальное средство в проблемном пубертатном возрасте или при нарушениях гормонального фона. Она поможет избавиться от воспалений, следов высыпаний, прыщей и акне, способна оказать успокаивающее и питательное действие. Если добавить пару капель аромамасла жожоба, убираются шрамы от угрей, кожа приобретает здоровый цвет и тургор.
- Желтая глина очень полезна для очищения кожного покрова и введения микроэлементов, способствующих здоровому обмену. Для сохранения упругости из нее делают маску в смеси с пюре из свежего огурца, желтка и молока. После 10-минутного применения можно сделать кожу визуально здоровой, упругой и очищенной от различных токсинов.
- Голубая глина рекомендована женщинам зрелого и пожилого возраста, страдающих от повышенной жирности кожи. Ее полезные свойства – не только поставка микроэлементов и минералов, но и удаление загрязнений, огрубевших и ороговевших клеток, разглаживание морщин, способность эффективно восстанавливать эластичность кожи.
Для повышения эффективности косметологических и лечебных масок из глины врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы – вета каротин, витамины Е и К, витамины группы В.
Но ни в коем случае не делать этого по самоназначению. Подбор необходимого состава витаминов осуществляет только доктор, который учитывает возможные противопокзания, сочетаемость назначенных веществ и состав рекомендованной лечебной маски.
Лечебное маски и кремы
- Эластичность кожных покровов можно быстро восстановить, применяя лечебные маски и кремы, изготовленные из натуральных продуктов.
- Вопрос в выборе средства, чтобы возвратить упругость кожи решается довольно просто, если в молодом возрасте необходимо просто освежить ее состояние после трудного дня перед ответственным мероприятием.
- Для этого достаточно смешать измельченный банан со сметаной, а через пятнадцать минут смыть нанесенную массу холодной водой.
- Таких рецептов существует множество, но они оказывают кратковременный освежающий эффект и годятся только для относительно молодого дермального слоя.
- Восстановить упругость кожи лица в зрелом, а тем более, в пожилом возрасте, можно только планомерной работой над собой – применением массажа и лицевой гимнастики, чередованием масок различной направленности, защитных кремов и кремов по уходу, термального воздействия и лечебной глины.
Источник: https://kaklechitsebya.ru/zhirnaya-kozha-litsa/kak-sdelat-kozhu-litsa-uprugoj.html
Как повысить тургор кожи в домашних условиях. Масла и продукты, повышающие эластичность кожи. Как сделать кожу груди упругой
Для того, чтобы твоя кожа не страдала от целлюлита, твое питание не менее важно, чем весь твой арсенал антицеллюлитных кремов и лосьонов
Для того, чтобы твоя кожа выглядела гладкой, упругой и не страдала от целлюлита, твое питание не менее важно, чем весь твой арсенал антицеллюлитных кремов и лосьонов . В статье перечислены основные питательные вещества, которые помогут твоей коже надолго сохранить здоровье, красоту и молодость.
Сияние и гладкость твоей кожи
Что нужно есть для сияющей, гладкой кожи? Витамин С
плюс витамин Е
. Они содержатся в яблоках, цитрусовых, цельнозерновой каше.
Витамин С участвует в построении коллагена, который необходим для того, чтобы кожа оставалась упругой, прочной и эластичной, чтобы на ней не появлялись растяжки и целлюлитная дряблость.
Витамин Е защищает клеточные мембраны. Витамин С и витамин Е — антиоксиданты, которые усиливают свое действие при работе вместе.
Кроме того, они могут защитить от воспаления, что означает, что эти витамины могут помочь уменьшить отечность и красноту.
Старайся в день съедать 75 мг витамина С (один средний апельсин или 0,5 чашки нарезанного красного перца) и 15 мг витамина Е (50-60 г подсолнечных семечек или миндаля).
Очищение твоей кожи
Все, что мы делаем, даже когда мы дышим, избавляем наши клетки от детоксифицированной жидкости. Эксперты советуют пить достаточно жидкости, чтобы вывести все то, что мы выделяем в течение дня.
«Вода также помогает промыть грязь, которая может привести к угревым пятнам, когда грязь выходит через кожу,» — говорит доктор Граф.
В исследовании журнала Skin Research and Technology от августа 2006 года говорилось о том, что выпивая много воды, особенно минеральной воды, можно увлажнить поверхностный слой кожи для постоянного сияния.
При недостатке в организме жидкости в клетках кожи накапливаются шлаки и токсины, деятельность клеточных мембран угнетается, замедляется внутриклеточный метаболизм. Все эти процессы создают просто идеальные условия для развития целлюлита.
Питание твоей кожи
Что нужно есть для питания кожи? Твоей коже необходимы флавоноиды
, содержащиеся в темном шоколаде, зеленом чае, красном вине, красном винограде и клюкве.
Флафоноиды считаются антиоксидантами. Флавоноиды даже более эффективны, чем витамины С и Е: эти суперантиоксиданты включают полифенолы темного шоколада и зеленого чая, проантоцианиды красного вина, красного винограда и клюквы.
Флавоноиды необходимы для многих жизненно важных процесов в организме: от поддержки выработки коллагена и эластина (которые способствуют сохранению упругости кожи и устранению целлюлита) до помощи предотвращению рака.
«Более того: флавоноиды способны улучшить кровообращение, поэтому все питательные вещества достигнут необходимых клеток и органов для лучшей работы организма,» — говорит Тара Гидус из American Dietetic Association.
Антивозрастная поддержка твоей кожи
Что нужно есть для сохранения молодости кожи? Ешь селен
, содержащийся в бразильском орехе, индейке, цельных зернах.
Для того, чтобы кожа сохраняла молодой вид (а это означает — меньшее количество морщин, упругость, отсутствие растяжен и целлюлита), селен просто незаменим. Этот минерал отвечает за противовоспалительные и антиканцерогенные процессы. Главная функция селена — активизация антиоксидантных ферментов, которые с возрастом замедляют свою активность.
Съедайте в день 55 микрограммов селена (2 чашки коричневого риса или 170 г куриной грудки без костей и кожи).
Упругость твоей кожи
Что нужно есть для упругости кожи? Эллаговая кислота
(Ellagic acid) содержится в клубнике, гранате, малине, орехах пекан.
Несмотря на то, что многие исследования антиоксиданта эллаговой кислоты были проведены in vitro (на культуре клеток) или на животных, многие ученые полагают, что это вещество борется с раком.
Новое исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, говорит о том, что эллаговая кислота может помочь защитить эластичные волокна, которые сохраняют структуру кожу неповрежденной и управляют устойчивостью к разрушительным энзимам.
Источник: https://www.colybel.ru/kak-povysit-turgor-kozhi-v-domashnih-usloviyah-masla-i-produkty/
Как сделать кожу упругой в домашних условиях подтянутой и эластичной
Постоянно множество женщин недовольно своей внешностью и состоянием кожных покровов. Полнотелых дам беспокоит проблема целлюлита из-за застаивания лимфы. Сидящих на диете девушек не украшает отвисание кожи.
Возрастные изменения накладывают отпечаток: сухость и увядание эпидермиса, глубокие складки, утрата здоровой окраски. В распоряжении косметологии –процедуры и препараты, что разрешают представительницам слабой половины сохранить надолго идеальную фигуру.
Женщины интересуются, как сделать кожу упругой и подтянутой в домашних условиях.
Об уходе за кожей тела дома
Повседневный уход подскажет, как улучшить тургор кожи и обеспечить гладкость и упругость. Чтобы освежить эпидермис, повысить тонус сосудов, вдобавок сэкономить время и деньги, пользуются следующими методами:
- Протирание лица кусочками льда. Их делают из кипяченой воды, минералки, добавляют настойки лечебных трав.
- Косметические средства. Индустрия красоты предлагает женщинам в большом ассортименте кремы, скрабы, маски, тоники, лосьоны, которые содержат натуральные компоненты и отличаются простотой в пользовании. Поход в ближайший магазин и покупка качественной косметики в ответе за питание кожи, ее поддержку в оптимальном состоянии.
- Тренировки лицевой мускулатуры. Гимнастика приносит пользу глазам и губам, лбу, подбородку и щекам. Курс упражнений разгоняет застоявшуюся жидкость, увеличивает мышечный тонус, поднимает отвисший эпидермис, содействует восстановлению клеток, корректирует лицевой овал.
- Физическая активность. Влияет благотворно на все тело. Выполнение приседаний подтягивает ягодицы, формирует мускулатуру бедер. Качание пресса скажется на животе повышением упругости и избавлением от лишних килограммов.
Физические тренировки приносят пользу эпидермису
- Обертывания. Оборачивание рук и ног, бюста и живота, попы и всего тела в сочетании с физкультурой поможет улучшить результативность в сражении с целлюлитом и дряблым эпидермисом.
- Питание для красивой кожи. Позволяет поддерживать тело в тонусе. Изъяны на поверхности эпидермиса говорят о неблагополучии внутренних органов и систем. Рацион, который исключает жирные и соленые продукты, отзовется позитивно на здоровье кожных покровов.
- Гидропроцедуры. Контрастный душ, теплые ванны повышают тонус эпидермиса. Горячая вода служит для усиления кровотока, расширения сосудов, раскрытия пор. Противоположным действием обладает холодная вода: затормаживает кровообращение, приводит к сужению пор. Манипуляции тонизируют эпидермис. Теплые ванны впору для расслабления и снятия мышечного напряжения. Они помогают восстановить упругость эпидермиса. Ценится введение в воду целебных веществ. Среди них выделяют мед (1 ст. л.) и молоко, аромамасла (до 20 капель), травяные отвары, сок цитрусовых (2-3 ст.).
Причины упругости и дряблости кожи тела
Возраст воздействует негативно на состояние кожи, которая утрачивает красоту, упругость, превращается в дряблую и непривлекательную. Большинство женщин не задумывается, что резкое похудение, диеты ухудшают качество эпидермиса и повышают рыхлость кожи.
Среди факторов, которые провоцируют увядание и вялость кожных покровов, отмечают:
- нерегулярные физические упражнения, что ослабляют мышцы и делают менее упругой и гибкой кожу;
- продолжительное пребывание на солнцепеке уменьшает природный коллаген, порождает обезвоживание эпидермиса, формирование морщинок, борозд и утрату упругости;
- несбалансированное меню провоцирует удержание в организме жидкости, отложение жира, которые обуславливают целлюлит и отвислость кожи;
- с возрастом наступают неотвратимые процессы, что замедляют метаболизм в организме, не исключение – кожа;
- наследственность: некоторые женщины до 50 лет не предпринимают кардинальных шагов для улучшения кожи, другие с 20-летнего возраста прибегают к услугам косметолога.
Кремы для упругости кожи тела
Косметика с лифтинг эффектом помогает восстанавливать упругость кожных покровов, однако лишь на начальном этапе отвисания эпидермиса. Средства отличаются составом, что активизирует процессы в клетках, восстанавливает жизнедеятельность эпидермиса. Результат проявится спустя месяц, если крем для упругости кожи тела используют регулярно.
Проявление эффективности крема – не сиюминутный процесс
Высококачественный лифтинг не обходится без следующих составляющих:
- гиалуроновой кислоты и глицерина;
- коллагена и ретинола;
- эластина и коэнзимов;
- фруктовых кислот и витаминов;
- кофеина.
При покупке косметических препаратов для подтяжки эпидермиса выбор оставляют за проверенным изготовителем с положительными отзывами пользователей.
Востребованные лифтинг кремы
| Bio Helix от Markell Cosmetics | Возвращает эластичность и свежесть эпидермису, разглаживает мимические морщинки, предохраняет кожные покровы от инфицирования | Смазывают очищенный сухой эпидермис лица 1 раз (утром или вечером) | 342 |
| Крем-гель подтягивающий, корректирующий, «Эффективный лифтинг», Avon | Корректирует степень коллагена и эластина в дерме, придает коже подтянутость | Втирают 2 раза ежедневно в проблемные зоны | 350 |
| Ночной крем для лица для сухой кожи от Natura Siberica |
Активно насыщает эпидермис питательными элементами, увлажняет, придает свежесть и здоровый облик | Наносят немного Сиберика перед сном на чистое лицо | 306 |
| Shiseido, крем для тела | Разработан, чтобы увлажнять, смягчать, повышать упругость, восстанавливать эпидермис | Используют после душа, принимаемого вечером | 4950 |
| Guam, лифтинг крем для тела, омолаживающий | Предотвращает старение, увлажняет и разглаживает поверхности эпидермиса. Делает ровным тургор, активизирует кровоток и процессы обмена. Предохраняет от агрессивного воздействия окружающей среды | Применяют вечером после душа | 2000 |
| Крем для тела Японская камелия от Органик Шоп | Хорошо смягчает, увлажняет эпидермис, придает гладкость и бархатистость | Небольшое количество препарата втирают в чистый эпидермис массирующими движениями до полного впитывания | 230 |
| Organic Shea крем для тела от Планета Органика | Делает кожу молодой, гибкой, мягкой, блестящей. Предотвращает образование ранних морщинок | Наносят на тело, оставляют, пока не впитается | 240 |
Обертывание для упругости кожи
После 25 лет всем потребителям разрешается обертывание, у которого иногда бывают противопоказания. Косметическая манипуляция используется против целлюлита, для противостояния избыточному весу, придания коже гладкости.
Кожные покровы получают питание от смеси под пищевой пленкой для оборачивания тела. Создаваемый эффект парника отвечает за результат. Процедуру проводят через 2 дня, курс составляет 10 или 12 сеансов.
Парниковый эффект в ответе за результативность процедуры
Алгоритм обертывания:
- Принятие горячей ванны либо душа для очистки кожных покровов.
- Обработка смесью поверхности эпидермиса.
- Оборачивание пищевой пленкой.
- Укрытие поверху полотенцем.
- Прикрывание одеялом на 20 мин.
- Очищение тела после снятия пленки под душем.
- Смазывание кремом для упругости кожи тела.
Готовят подтягивающую смесь дома из следующих компонентов:
- меда, который обогащают ароматическими маслами цитрусовых: 1 капелька на 1 ст. ложку продукта;
- голубой глины, что разводят жидкостью (минеральной водой/ молоком) до кашицеобразного состояния;
- сушеной ламинарии, заранее размоченной в воде, либо порошка;
- кофейной гущи с добавкой масла оливы (виноградных косточек, кокоса, миндаля, персика) до густоты сметаны.
Правильное питание для красивой кожи тела
Чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии, ценится качество питания. При правильном питании для чистой кожи требуются в необходимом количестве витамины и питательные элементы.
Для слаженной работы организма целесообразно следовать правилам здорового пищеварения:
- прием 1 стакана овощного сока или воды после пробуждения;
- обязательный плотный завтрак;
- принятие пищи небольшими порциями;
- перекус – полноценный прием еды;
- ужин как минимум за 3 часа перед сном.
Продукты питания для здоровой кожи
| Фрукты | Насыщенность витаминами | Свинина | Источник трансжиров, тяжело усваивается, повышает риск депрессии, порождает деменцию, старение эпидермиса |
| Овощи | Обогащение влагой и клетчаткой кожных покровов, помощь для пищеварительной системы | Жирные и жареные кушанья | Причина избытка свободных радикалов, которые пагубно сказываются на клетках эпидермиса |
| Пшеничные отруби | Позитивное влияние на органы пищеварения, синтез коллагена | Сдоба | Первоисточник простых углеводов, что разрушают эластин, коллаген |
| Рыба | Насыщение полезными Омега-3 кислотами, содержание коллагена | Соль | Препятствие для свободного выведения излишней жидкости |
| Кролик, курица, индейка |
Поставка белков | Десерты | Снижение иммунитета, замедление восстановления тканей и синтеза белков из-за содержания сахара |
| Яйца | селена, который выводит токсины | Колбасные изделия | Концентрация консервантов, красителей, ароматизаторов |
| Гречка | Рутин и жирные ненасыщенные кислоты, поддерживающие эластичность кожных покровов | Алкогольные напитки, чай и кофе | Оказание мочегонного эффекта, что вызывает обезвоживание клеток кожи |
| Грибы | В составе цинк, который усиливает упругость эпидермиса | Консервированные и маринованные продукты | Добавка уксуса, приправ и специй, что раздражают и высушивают кожные покровы |
Важно! Если после еды выпить стакан воды через полчаса, это избавит от желания скушать что-нибудь на десерт. Минералка с магнием во время стресса сражается с чувством ложного голода.
Как после родов вернуть коже упругость
Продолжение рода зачастую не лучшим образом сказывается на внешнем виде молодой матери: набором лишних килограммов, обвисшей кожей, утратой стройности.
К тому же при потере упругости эпидермиса не все рожавшие женщины могут проводить восстановительные процедуры из-за противопоказаний для кормящих грудью мам. Для возвращения былой формы рекомендуются такие процедуры, как:
- Специальные гимнастические упражнения для рожениц. На их выполнение отводится ежедневно до 15 мин., понемногу возрастают интенсивность и длительность занятий.
- Натуральный пилинг вкупе с контрастным душем. Способствуют улучшению эластичности кожных покровов. Разница в температурах и разогревающее действие абразивов предотвращают застой лимфы и крови, приводят в тонус эпидермис, восстанавливают мышцы.
- Косметика. Ассортимент товаров на косметическом рынке поражает изобилием кремов, лосьонов, тоников на основе природных ингредиентов. Повседневное увлажнение регенерирует природный коллаген и оздоравливает организм. Кремы насыщают подкожный слой и активизируют эпидермис для восстановления под воздействием увлажняющих веществ.
- Целебные маски. В их состав вводят масла (какао, оливы, персика), травяные настои из ростков пшеницы.
Популярны маски с помидорами
- Массаж. Механическое воздействие на кожные покровы позитивно отзывается на их здоровье и гибкости. Баня – хорошее средство для раскрытия пор эпидермиса и удаления шлаков.
Советы опытных врачей и косметологов
Высококвалифицированные специалисты в курсе, как вернуть коже упругость и эластичность. Собственные методики разрешают возвратить упругость мышцам, омолодить женский организм. Клиенткам важно прислушиваться к полезным советам и применять на практике:
- Когда подбирают кремы для оздоровления кожи, предпочтительнее косметика, содержащая витамины Е и А.
- Ультрафиолетовые лучи негативно отражаются на внешнем облике женщины. Важно защищать эпидермис от ультрафиолета.
- Омолодят кожу спа-процедуры, которые включают вытяжки морских водорослей, – источник энергии, минеральных веществ, витаминов.
- Выполнение силовых упражнений подтягивает вес к оптимальной норме, наращивание мышц поддерживает эластичность кожных покровов. Йога – отличный способ для похудения.
- Соблюдение питьевого режима относится к ключевым правилам возращения молодости. Потребуется потреблять 2-2.5 л каждый день.
Соблюдение питьевого режима – условие здоровой кожи
- Овощи и фрукты – необходимые ингредиенты ежедневного рациона.
- Чтобы предотвратить отвисание эпидермиса, подойдет специально предназначенная одежда: утягивающие корсеты, чулки.
У женщин и мужчин свои секреты в сражении с дряблой кожей. Однако ни один способ не будет продуктивным, если отсутствует регулярность при проведении процедур. Какой метод выбрать, дело пользователя. Потеря формы может занять пару недель, восстанавливать придется не один месяц, прилагая максимум усилий.
Источник: https://ameno.ru/uxod-za-licom-i-telom/sdelat-kozhu-uprugoj.html
Загрузка...
